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持球突破可在原地接球后运用,也可在移动中接球急停后运用

2019年03月22日   来源:十堰公路网
 

运用时,由于同一脚的蹬跨方向不同,突破时的具体方法与要求也不同。不论哪种方法,都应按规则的规定,确定中枢脚,根据对手及场上情况选择突破方向与方法。持球突破的基本方法有两种:

(1)交叉步突破。指用突破方向的异侧脚做蹬跨动作的突破方法。

动作方法:以右脚做中枢脚为例。两脚左右开立,屈膝降重心,上体稍前倾,双手持球于胸腹之间。突破时,左脚掌内侧快速蹬地,随着上体右侧转,左肩前探下压,左脚向右前方跨出,身体重心前移,同时双手将球移至右侧(右手按扶球的上部,左手托扶球的底部),然后右手放球,右脚迅速蹬地向前跨出。

(2)同顺步突破。是用突破方向的同侧脚做蹬跨动作的突破方法。

动作方法:以左脚做中枢脚为例。在持球基本站立姿势的基础上,突破时,左脚前脚掌内侧蹬地,右脚向右前方跨出,同时上体稍右转,左肩前探下压,身体重心前移,双手将球移至右侧,然后右手放球左脚迅速蹬地起步,超越对手。

持球突破技术运用

持球突破可在原地接球后运用,也可在移动中接球急停后运用,或结合转身的动作进行。在背对或侧对球篮时,接球后可做后转身或前转身直接持球突破。无论采用哪种方法突破,突破前都应利用各种动作来迷惑对手,隐蔽自己的突破意图与突破方向,力争使对手出现判断错误而失掉身体重心的平衡。如突破前做出投篮的动作意图,吸引对重心前移或上提,然后突然起动;或做出向一侧突破的动作,当对手堵截时,快速转向另一侧突破。在实际运用中,如果把持球突破技术与中投、分球等技术结合运用,进攻就更加机动灵活。


  《 开马结果今晚开码结果2019 》( 2019年03月22日 312 版)

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